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宅配冷凍弁当の口コミ

三ツ星ファームは糖尿病予防・食事療法に使える？塩分・脂質控えめかどうかも実際に食べた一人暮らし女子が解説

この記事では
管理栄養士と一流シェフ監修の
低カロリー・低糖質の料理が食べられる
冷凍宅配弁当・ 三ツ星ファームについて
実際に三ツ星ファームを食べた私が
三ツ星ファームが糖尿病予防に使えるかと
塩分・脂質控えめかどうかについて解説していきます！

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1食あたり467円（税込）で食べられるのはコンビニ弁当より安いよね♪
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三ツ星ファームとろふわ卵

美味しくて人気の三ツ星ファームは
ダイエットにも使えると人気ですが
糖尿病予防や食事療法にも使えたらもっといいですよね。

この記事では

  • 三ツ星ファームが糖尿病予防・食事療法に使えるか
  • 三ツ星ファームの脂質や塩分について
が分かります！

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三ツ星ファームは自炊よりは高くなるけど、
買い物や料理の手間が省けるのですごく楽でした！

他の冷凍宅配弁当と比べても高くなかったよ！

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三ツ星ファームは糖尿病予防・食事療法に使える？

三ツ星ファームロールキャベツ

三ツ星ファームは
管理栄養士が監修しているお弁当で低糖質・低カロリーなので
糖尿病予防・食事療法にも利用できるよ！

三ツ星ファームからの糖尿病予防・食事療法についての回答があります。

三ツ星ファームの惣菜プレートのメニューは
1食の糖質量25g以内を目安にレシピ開発を行っています。
一般的な食事と比較して糖質量が制限されております。
そのため、糖尿病のお客様にも多くのご注文をいただいております。

糖尿病の95％は2型糖尿病と言われており、2型糖尿病は食事療法で回復可能とされています。
また、1型糖尿病の方もインスリンが効きやすい体を維持するため、
糖質・カロリーをコントロールした食事が重要とされています。

妊娠糖尿病の場合は出産後自然に回復することがほとんどですが
妊娠中は赤ちゃんに影響を与えないように、食事療法で血糖値をコントロールすることが大切とされています。

糖尿病による食事療法は
血糖コントロールを改善し、合併症のリスクを低減するために重要な役割を果たします。

食事療法では
すい臓の負担を軽くして働きを回復させたり、
インスリンの補給による血糖管理を行いやすくすることが大切とされています。

そのためには特別な食事をするというよりバランスよく食事をすることが大切であり

  • 正しい食習慣により過食を避ける
  • 偏食せずに規則正しい食事をする
  • 必要以上のカロリーをとらないようにする
  • 適切なカロリーの範囲内で、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよくとる
  • 食事は抜かない
  • まとめ食い・ドカ食いしない

ことなどを気を付けていくと良いとされています。

ただなかなか食事療法をしようと思っても
毎回自分でバランスの良い食事を作るのも大変ですよね…。

三ツ星ファームなら食事作りが面倒な時も
冷凍庫にストックしていたものを取り出して電子レンジで温めるだけで食事がすぐできるので
3食抜けなく食べることにも役立ちますし

管理栄養士監修の低糖質・低カロリーの食事がすぐにできるので安心感があります。

三ツ星ファームは塩分控えめ

三ツ星ファームは1食2g前後と塩分が控えめです。
原材料や成分もメニュー選択の際にすべて見ることができます。

日本高血圧学会によると、高血圧とされる方においては、高血圧の予防・治療のためには6g未満とされています。

3食三ツ星ファームを食べたとしても基準を大きく超えることは無いので安心して食べることができます。

三ツ星ファームは脂質控えめ

成人では、脂質は1日40～60ｇ程度が目安とされています。
三ツ星ファームのお弁当は脂質が20g以下のものが多く、3食食べても脂質の取りすぎということはないでしょう。

私も三ツ星ファームの14食プランを頼みました！

14食プランは64％オフでお得でしたよ♪

目玉焼きも半熟のまま冷凍されていて、とろふわの黄身がハンバーグとマッチしていて美味しかったです！

メニューを選ぶ際に事前に成分を見ることができ
コントロールができるので安心でした！

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  • この記事を書いた人

20代OL・みさき

20代で会社員をしながら一人暮らしをしているみさきです！ 残業で遅く帰ってきてご飯を一人分作るのは辛いけど外食やコンビニ弁当ばかりでは栄養面も心配…！ 私が一人暮らしを助けてもらっているおすすめ冷凍弁当やサブスクを紹介します。 お気に入りが見つかって一人暮らしが楽になる人が増えたらいいなと思っています♪

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