一人暮らし女子がご飯をサブスクで楽に！おすすめ冷凍宅配弁当紹介

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超多忙OLをしながら一人暮らしをしている20代みさきです！

残業後、ご飯が作る元気がない私をいつも助けてくれてる！
一人暮らし女子ご飯がサブスクで楽になる！おすすめ冷凍弁当をご紹介していきます♪

すぐにおすすめ冷凍弁当を見る

一人暮らしだと自炊をできるだけ頑張りたいけれど、残業などで疲れてしまって自炊するどころじゃない時もありますよね。

作っても自分の料理の味に飽きたな～と思うことも…。

とはいえ、コンビニで買った物ばかり食べるのもカロリーや栄養面も気になるし、外食ばかりだと出費もかさむ….。

そんな時は
冷凍弁当のサブスクがおすすめです！



家にまとめて宅配してくれるので、受け取りやすい時に受け取って冷凍庫にストックしておけますし、
好きな時に電子レンジで温めてすぐに食べられて本当に楽！

管理栄養士が栄養面も管理してくれている低カロリーで栄養豊富な料理を自宅にいながら食べられます。

 

表は横スクロールできるよ！

  弁当/おかず 冷凍/冷蔵 おいしさ お値段 手軽さ メニュー数
オイシエダイニング 弁当 冷凍 ◎ ◎ ◎ ◎
DELIPICKS 弁当 冷凍 ◎ ◎ ◎ ◎
わんまいる 弁当 冷凍 ◎ ○ ○ ○
FitDish おかず 冷蔵 ◎ ○ ◎ ○
GREENSPOON おかず 冷凍 ◎ ○ ◎ ◎
PFC Standard おかず 冷凍 ○ △ ◎ ○
ヨシケイ ミールキット 冷蔵 ○ ○ ○ ◎

一人暮らし女子のご飯が楽になるおすすめサブスクを見ていこう！

特に美味しかった冷凍弁当はこちら！

電子レンジで温めてすぐに食べられる「オイシエダイニング」

色々私が冷凍宅配弁当を試してみて
一番おすすめだと思うのは
「オイシエダイニング」！

oisieダイニングのハンバーグ

国内有名ホテルで経験を積んだ腕利きの一流シェフが自ら手づくりした冷凍宅配弁当で、レストラン級の味！

＼一流シェフが一つずつ手作り／

＞オイシエダイニングを見る＜

Oishie dining鶏

残業後に料理を作る元気もない時に
すぐ温めて食べられるから本当に助かってます♪

Oishie dining冷凍庫に入れた

色々冷凍宅配弁当を食べてみた中で味が一番おいしいなと思いました。

監修は管理栄養士と青木孝太シェフです！

シェフが一つ一つのお弁当を手作りしていてそのまま届けてくれるお弁当は珍しい！

  • ホテルオークラ東京で日本初のホテル直営の広東料理レストラン 桃花林や有名レストランで10年修行した後、レストランを開業。
  • 日本ならではの食材から得たインスピレーションをフレンチと融合
  • また中国の伝統技法と日本の四季とを融合させ表現した中国料理など様々なジャンルの料理に携わった経験を活かし、Oisie Dining（オイシエダイニング）の弁当を一つひとつ手作りしている。

1回目を受け取れば定期縛り無しで
簡単に定期コースを解約・スキップできて再開も手数料なしで簡単でした♪

＞オイシエダイニングを見る＜

 
 
 
 
 
 
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コースは厳選されたメニューが楽しめる「おまかせセレクト」と自分で選べる「じぶんでチョイス」の2コースがあります。

合計4,500円以上から組み合わせて注文できます！

メニューは和洋中合計120種類から自由に選べる♪

お弁当のほかにスープもあります。
糖質30g以下、塩分2.5ｇ以下に制限したヘルシーなメニューも選べます！

Oisie Dining料金


私が実際に食べた各メニューの感想はこちらから見られます♪

＼実際に食べた口コミ／

オイシエダイニング口コミ

＼シェフが一つずつ手作り／

オイシエダイニング公式

※定期縛り無しで解約可能

 

エスニック料理も好きなら、ミシュラン星付きレストランシェフ監修の「DELIPICKS」

続いてDELIPICKSです！

エスニック料理など珍しいレストランでしか食べられないような料理が自宅で楽しめるよ♪

DELIPICKSは、ミシュラン星付きレストランを複数店舗経験したシェフが開発した150種類以上のメニューの中から、
ぴったりな料理をセレクトし冷凍で届けてくれます。

＼初回限定29％オフ！／CHEFBOX＞＞デリピックスを詳しく見る＜＜

 

ニュース・ＷＢＳでも紹介されたよ！

▼監修したシェフの経歴

  • 19歳でリーガロイヤルホテル東京にてキャリアをスタート
  • 2007年にグループ・アラン・デュカス系列「BENOIT TOKYO（一ツ星）」で勤務後、2009年渡仏
  • 南仏「Auberge de noves（一ツ星）」にて修行を積み、日本へ帰国
  • 再びBENOITで約5年間修行を重ね、神楽坂「BISTROT LE PARISIEN」にて料理長に就任
  • 六本木「L’ESSOR」を共同創業後、料理長として2年半従事
  • 新しい食体験を生み出すべく、現在はCHEFBOXのメニュー開発長に就任

料金とプランはこちら！

  • 「お得な定期購入プラン」…月に1～4回の頻度で料理が届きます。
  • 「都度購入プラン」

定期購入プランは、初回限定で2,300円オフに！
10食プランを選ぶと29％オフです！

＼初回限定で29％OFFでお得／

お得な定期購入プランの各料金はこちら！

ご飯つき6食プラン 1回分4,915円
ご飯つき8食プラン 1回分6,299円
ご飯つき10食プラン 1回分7,733円
おかずのみ6食プラン 1回分3,619円
おかずのみ8食プラン 1回分4,571円
おかずのみ10食プラン 1回分5,573円

私もおかずのみの10食プランを選んだので
29％オフでお試し出来たよ♪

1食516円(税抜)で食べられました！

私は冷凍ご飯をストックしているのでおかずのみで、お得な10食プランにしました！ ご飯は半分ブロッコリーにして低カロリーにすることもできます♪

ポイント

おかずのみ10食プランは1食516円(税抜)でお弁当が食べられる♪
これなら
コンビニのお弁当より安くフレンチシェフの料理が食べられるのでお得だよね！

送料はこちら！

シェフボックスの送料

私が実際にDELIPICKSを食べた口コミはこちら！

＼実際に10食食べた口コミ／

DELIPICKSの口コミ

＼初回限定29%OFF／

DELIPICKS公式

※定期縛り無しでいつでもキャンセル可能・送料無料

健康に特化するなら、病院でも採用されている「わんまいる」

管理栄養士と一流料理人が監修した美味しくて栄養バランスばっちりな冷凍おかずセット・わんまいるがおすすめ！

わんまいる肉じゃが

わんまいるシチューアップ

農林水産省HPに載っていたり、
筑波大学附属病院の健康改善プログラムでも採用されていたりと栄養面でも注目されているわんまいる。

＼初回限定500円オフ！／

わんまいるは一流料理人と管理栄養士が監修でおいしかったです♪

＼わんまいるがNHKでも紹介！／

料理人は近藤先生です！

  • 元辻調理師専門学校教師
  • サンフランシスコ日本総領事館公邸

管理栄養士の白井先生です！

  • 塩分3.5ｇ以下
  • 糖質30ｇ以下
  • 400kcal以下

で作られています。

 

国産食材を100％使用し、
日本各地のご当地食材も多数採用されています！

料金は、5食セットが通常5,280円が、初回限定は500円引きの4,780円です！

送料は北海道・沖縄・一部離島が2,500円で、他は935円です。

初回限定500円引き！送料無料キャンペーン中♪

＼初回限定500円オフ！／

わんまいる公式ページ

※定期縛りなしで解約可能！

組み合わせが便利！冷蔵パウチのおかず

大阪ガスクッキングスクール監修・FitDish

FitDish(フィットディッシュ)ハンバーグ

大正時代から始まって100年続く大阪ガスクッキングスクール監修！

家庭料理を自宅に届けてくれるおかず定期便・FitDish(フィットディッシュ)もおすすめ！

 ＼初回限定1,500円オフ！／

＞＞フィットディッシュを見る＜＜

＼上戸彩さん出演CMも！／FitDish上戸彩さん

 

冷蔵なのに賞味期限が長くて保存しやすいし、電子レンジや湯せんで温めるだけですぐに食べられる。

おまかせ診断に答えるだけでぴったりのおかずを選んでくれて便利！

７０種類以上の豊富なメニュー♪

FitDish(フィットディッシュ)１０種類

 

FitDish(フィットディッシュ)チキンクリーム

 

 

 
 
 
 
 
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＼菊地亜美さんも愛用中！／

「味が美味しくて手の込んだ料理が食べられる！」
「冷蔵パウチなので調理が便利で助かる！」
という声がありました。

FitDishの料金はこちら！

初回限定で3パック増量中♪
私は10パックを頼みました！

＼３パック増量中！／

 

送料は無料なのがうれしかった！

初回3パック増量キャンペーン中！

＼実際に食べた口コミ／

FitDishの口コミ

＼初回限定1,500円オフ！／

FitDish公式ページ

※定期縛りなし！

本気のダイエットにおすすめの冷凍おかず

スープで置き換えなら「GREEN SPOON」

スープで置き換えるならゴロゴロ野菜が入った冷凍スープのサブスク・グリーンスプーンがおすすめです！

グリーンスプーンは野菜ゴロゴロ具沢山のスープやスムージー、ハンバーグなどのメインディッシュも楽しめる
冷凍宅配の野菜たっぷり置き換えご飯です。

さっと食べたいけど食べ応えはほしいという人にぴったり！

  • サラダやスープ、スムージーなども楽しみたい人
  • スープで置き換えダイエットがしたい人
  • 朝食に食べたい
  • ちょっと食べたいけどおなかをもたせたい

という人には特におすすめです！

＼カンブリア宮殿でも紹介！／

＼紗栄子さんもおすすめ／

 
 
 
 
 
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200万食突破！

1食あたり7～8種類の野菜が入って、1食178kcal～と低カロリー！

スープ・メインディッシュ・スムージー・サラダの４カテゴリーから選べます。

 

無添加なのもうれしい！

種類も40種類以上から選べます。
美味しくて贅沢な気分になりました♪ 

料金はこちら！

初回限定32％OFFキャンペーン中！

初回送料無料！

レストラン級の食事がコンビニ弁当くらいの料金で自宅で楽しめるのはうれしかった！

初回限定32％OFFキャンペーン中！

＼実際に4食食べた口コミ／

グリーンスプーン口コミ

＼初回28％OFF！／

グリーンスプーン公式

※定期縛り無しでいつでもキャンセル可能

リゾット好きなら「PFC Standard」

リゾット好きならPFCバランスがしっかり考えられていて、低カロリー・高たんぱくの美味しいリゾットが食べられる
PFC Standardがおすすめ！

トマトリゾットやチーズリゾットなど…！

鶏肉やマッシュルームが入っていて高たんぱくです。

電子レンジチンで食べられて、満足感のあるリゾットなのに平均カロリーは228.4kcalという低カロリーなのがうれしいです。

PFCsandardリゾットトマト

PFCsandardリゾットとまとすくった

薄く真空パックで冷凍されているので、冷蔵庫の幅をとらずにストックできました！

PFCリゾット並べた

おすすめ1位は、味が美味しく60種類以上の豊富なメニューから選べる冷凍宅配弁当のnosh-ナッシュ-です！
以下から初回限定合計
3,000円OFFで注文可能！
1食499円で食べられる！

＼初回限定合計3,000円OFF！／

＼実際に10食食べた口コミ／

noshの口コミ

＼初回限定合計3,000円OFF！／

nosh公式ページ

※定期縛り無しで解約可能

人気の冷凍宅配弁当はこちらでも紹介されています♪
＞冷凍宅配弁当人気ランキング！

PFCStandard

 

＞＞PFC Standardを見る＜＜

配送は

  • 14日ごと
  • 21日ごと
  • 30日ごと

で選べて、いつでもスキップ・解約可能です。

 

 

初回の料金は5,284円（税込）で、一食当たり約755円です！
初回は送料無料でお試し出来ます♪

＼初回送料無料！／

2回目以降の料金は

  弁当料金 送料
定期7食 5,284円（1個当たり約755円） 935円
定期14食 10,251円（1個当たり約732円） 935円
定期28食 19,656円（1個当たり約702円） 1,155円

私が実際に7食食べた口コミやみんなの評判はこちらからご覧いただけます♪

＼実際に7食食べた口コミ／

PFC Standard口コミ

＼初回送料無料！／

PFC Standard公式

※定期縛り無しでいつでもキャンセル可能

作りたい人におすすめ！冷凍宅配ミールキット

自分で作りたい人におすすめのミールキットを宅配してくれるサブスクもあります。

こっちも美味しかった！ロングセラー・ヨシケイのミールキット

私はカット済みの野菜やお肉を家まで届けてくれる 「ヨシケイカットミール」のミールキットが楽でしたよ！

 ＼1食300円でお試しできる／

現在初回限定で 1食2品が5日間
300円でお試しできるキャンペーン中！

＼ひるおびでも紹介！／

包丁を使うのは3回までで
徹底的に時短が考えられており
私も本当に15分ほどで2品完成しました！

帰って来てからさっと本当に楽に作れたので
ミールキット以外での料理が 億劫に感じてしまうほど…！

私みたいに、面倒だけど栄養面や体型は気になる。 時間は無いけど手作りのご飯を作ってホッとしたい…！ という人ほど試してほしい！

栄養バランスバッチリのメニューを栄養士が考えてくれているので 安心だし、料理のレパートリーも増えたよ♪

残業後疲れている時に、買い物に行かなくても良いのもうれしかったです！

さらに初回限定のお試し５daysでは、
半額の1食300円でミールキットのお試しができてお得に食べられます♪

300円で2品食べられるのは普通に買い物に行って作るよりも かなり安いよね！！

＼実際に5食作った口コミ／

ヨシケイ口コミ

＼1食300円でお試しできる／

ヨシケイ公式

※定期縛り無しでいつでもキャンセル可能・送料無料

宅配ボックスが無い場合は、
無料で鍵付きレンタルボックスを貸してくれます♪
月～金の毎日新鮮な食材が届くので、毎日何が届くのか楽しみでした♪

配達員さんが届く時間を教えてくれて、私の場合は朝11時でした！

配達員さんは丁寧な対応で、SMSで気軽に連絡が取れて便利でしたよ！

４種類から選べるけど私は「カットミール」にしたよ！

以下がお試し5daysの月～金5日分の料金です。

  プチママ／カットミール バリエーションコース／クイックダイニングコース
2人用 3,000円（税込）  3,500円（税込）
3人用 4,500円（税込） 5,250円（税込）
4人用 6,000円（税込） 無し

 

私が実際にヨシケイで5日間お試しした詳しい口コミはこちら！

＼実際に5食作った口コミ／

ヨシケイ口コミ

＼1食300円でお試しできる／

ヨシケイ公式

※定期縛り無しでいつでもキャンセル可能・送料無料

ご飯サブスクや冷凍弁当の選び方

一人暮らしご飯を楽にするご飯サブスクや冷凍弁当の選び方です。

調理方法

電子レンジで温めるだけですぐに食べられる便利な調理方法のものもあります。
忙しい時や疲れた時に調理方法が大変だと食べるのも億劫になるので、調理方法が簡単なサブスクがおすすめです。

保存方法

冷凍保存できるものが多いですが、かさばると冷凍庫内で他の食材まで圧迫してしまいますよね…。
ストックして簡単に取り出しやすい保存方法がとれるご飯サブスクが便利です。
1回に届く量が調節できるのかについてもチェックしておくと良いでしょう。

誰が作っているか

人気店のシェフが監修していたり管理栄養士が管理してくれているご飯サブスクもあります。
誰が作っているかもご飯サブスクを選ぶ重要なポイントです。

メニュー数

メニュー数が多いとサブスクを続けていても飽きにくいです。
どれくらいのメニューから選べるのかも見ておくと良いと思います。

料金

料金が高すぎるとなかなかサブスクを続けられないと思うので、クオリティに対して料金が高すぎない、一人暮らしの生活を圧迫しない料金のご飯サブスクを選ぶと良いと思います。

解約やスキップについて

冷凍庫がいっぱいだったりお休みしたい時に解約や一時停止・スキップがすぐ簡単にできるところがおすすめです。

メリットとデメリット

ご飯サブスクや冷凍弁当のメリットとデメリットです。

デメリット

冷凍保存だと冷凍庫に余裕が必要

1回に届く量を調節できるところが多いですが、まとめて受け取ると冷凍庫に多少余裕が必要です。
心配な場合は最初は少なめからを選んで、増やせそうなら増やしていくように調節をすることをおすすめします。

ゴミが出る

紙やプラスチックのお弁当箱に入っているので、少ないですがゴミが出るのがデメリットに感じる人もいるかもしれません。

メリット

電子レンジチンですぐ食べられるものが多い

忙しかったり疲れていても電子レンジで温めるだけですぐに食べられるので調理が簡単です。

人気店シェフが監修しているところがあり美味しい

冷凍弁当とはいえ、人気シェフ監修のところもあり、家にいながらレストランさながらの料理が食べられる冷凍弁当もあります。
どんな味か少量からお試しができるところが多いので、自分の好みに合いそうかどうかお試しをしてみることをおすすめします。

管理栄養士が管理しているところがあり低カロリーで栄養豊富

管理栄養士がしっかり栄養やカロリーを管理しているところが多いので、楽だけれど健康に配慮した料理を食べることができます。

おすすめな人とおすすめでない人

ご飯サブスクや冷凍弁当がおすすめな人とおすすめでない人です。

おすすめでない人

  • 冷凍庫で弁当やご飯サブスクを保存したくない人
  • がっつりカロリーがある食べ物が食べたい人

おすすめな人

  • 忙しくて家に帰ってすぐに美味しいご飯を食べたい人
  • 自炊の味に飽きた人
  • 楽に食べたいけど栄養を考えた料理が食べたい健康志向の人

おすすめ1位は、味が美味しく60種類以上の豊富なメニューから選べる冷凍宅配弁当のnosh-ナッシュ-です！
以下から初回限定合計
3,000円OFFで注文可能！
1食499円で食べられる！

＼初回限定合計3,000円OFF！／

＼実際に10食食べた口コミ／

noshの口コミ

＼初回限定合計3,000円OFF！／

nosh公式ページ

※定期縛り無しで解約可能

人気の冷凍宅配弁当はこちらでも紹介されています♪
＞冷凍宅配弁当人気ランキング！

  • この記事を書いた人

20代OL・みさき

20代で会社員をしながら一人暮らしをしているみさきです！ 残業で遅く帰ってきてご飯を一人分作るのは辛いけど外食やコンビニ弁当ばかりでは栄養面も心配…！ 私が一人暮らしを助けてもらっているおすすめ冷凍弁当やサブスクを紹介します。 お気に入りが見つかって一人暮らしが楽になる人が増えたらいいなと思っています♪