管理栄養士監修！ 120種類以上の新鮮な野菜を瞬間冷凍して作った
スープやメインディッシュ・スムージーが 自宅まで届く
GREENSPOON(グリーンスプーン)について
実際に食べた私が
グリーンスプーンの量が少ないかどうかとその対処法について解説するよ！
電子レンジで調理するだけで野菜ゴロゴロ具沢山のスープやスムージー、ハンバーグなどのメインディッシュも楽しめる
冷凍宅配の野菜たっぷり置き換えご飯・グリーンスプーン。
初めて食べる場合は、
「少なかったらどうしよう？」
「割高では？」
など色んな事が気になりますよね。
この記事では
- グリーンスプーンが少ないかどうか
- 満足できるメニュー
- 少ないと思った時の対処法
などについて分かります！
＼カンブリア宮殿でも紹介！／
＼紗栄子さんもおすすめ／
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私のおすすめ！
グリーンスプーンからお弁当が新発売したDELIBENTOがおすすめ！
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お肉もハンバーグもふっくらとしていておいしかった！ 見た目にも華やかで開けた時にうれしい気持ちになりました♪
昨日DELI BENTOが届いたので、
— roku@ポイ活×お得情報を紹介中🎉 (@roku6po) January 22, 2026
今日の夕食は白身魚のタルタルのお弁当！
野菜ふんだんに入ってるしどれも美味しい😋
容器もそのまま捨てられるから、料理と洗い物がサボれるの個人的にめちゃくちゃでかい。 https://t.co/eg4jnYfxJY pic.twitter.com/NijZjgxMqF
他所様のレビューにくっつき〜
— 火産 (@kagutuchi49) January 25, 2026
グリーンスプーン
醤油麹の花椒香る回鍋肉
以前メインで頼んで美味しかった
回鍋肉(混ぜる前に写真撮ってしまった)
マスタードマカロニも
ひと口食べて 好き！
てなったので
これは今後もデリ弁当で注文しよ。
レビューに出てるグリーンカレーが美味しそう…今無い https://t.co/k6MZxA7P2O pic.twitter.com/dYkM41YoKR
グリーンスプーンから弁当出てたから買ってみたやつ pic.twitter.com/ABUnpys7cg
— 野兎 (@_ya_to) January 14, 2026
保冷バッグ付きのセットで14食頼めば、1食464円で食べられるお得なキャンペーン中！グリーンスプーン
— 火産 (@kagutuchi49) January 14, 2026
ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース
デリ弁当２個目！
元のメインディッシュでも
美味しかった一品。
フリットはやはり美味い
副菜がマカロニなので
腹持ち良さそうでいいかも pic.twitter.com/b4xfjqRAj5
初回限定1食464円でお得に食べられる♪
＼実際にDELI BENTOを食べた口コミ／
GREENSPOON(グリーンスプーン)の量は少ない・足りない？
私もグリーンスプーンのスープを食べましたが、少ないとは思いませんでした。
もともとグリーンスプーンはダイエットの置き換え食のイメージで頼んだということもあるかもしれませんが、
食べたことのない野菜含め野菜がゴロゴロと入っていたので満足感もあるなと感じました！
特に玄米パフが入っている「Gold rush」は個人的には食べ応えがありました♪
グリーンスプーンはスープ・メインディッシュ・スムージー・サラダの４カテゴリーから選べます。
それぞれの量の目安はこちら！
グリーンスプーンの量
- メインディッシュ内容量は、約230g前後
- スープの内容量は、内容量は約200g前後で、スープは水を100cc 追加し作るので、食べるときは300gほどになる。
- サラダの内容量は、230g前後
- スムージーの内容量は、約180g前後で、水または牛乳などを加えて作るので、食べるときは330gほどになる。
グリーンスプーン、いいぞこれ 量あるしどれもおいしい！！ pic.twitter.com/mTFHm0qj0l
— ぽえ (@z41658) July 3, 2024
グリーンスプーン1日目
ミネストローネほんとに野菜の量がすごいし、味も良い。
ロマネスコ、ナス、ズッキーニがごろっと入り、更にパプリカトマト豆と盛りだくさん。
ちょっとおにぎりとかつけ合わせたらかなり満腹感ある。
足りなかったら…と思って焼きそば買っちゃったけどいらない pic.twitter.com/rx4mNUxtQi— フレンズ (@hisabuki) February 7, 2024
少ないメニューの見分け方
各製品の内容量は、メニューに書いてあるのでメニューを見る際に見分けることができました！
満足できるメニュー
メインディッシュやパスタメニューは満足感の高いメニューが多いです！
満足感がしっかり味わいたいという場合はメインディッシュのメニューを選ぶのがおすすめ♪
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少ない時の対処法
私はご飯を冷凍しておいて一緒に食べたり、作っておいた味噌汁やヨーグルトやフルーツ、など一緒に食べたいものを追加して食べて調節するようにしています。
私もグリーンスプーンを食べました！
ゴロゴロ食べたことのない珍しい野菜がたくさん入っていて、食べるのが楽しかった！
ヘルシーなのに満足感たっぷりで贅沢な気分になれました♪
冷凍おかず？のグリーンスプーン買ってみた！
野菜がいっぱい入ってておいしい😋 pic.twitter.com/UZrfmXQaHi— monkey (@kaorinring) July 28, 2024
グリーンスプーン、いいぞこれ 量あるしどれもおいしい！！ pic.twitter.com/mTFHm0qj0l
— ぽえ (@z41658) July 3, 2024
こんなに食事管理厳しくやって、食べたいもの我慢してるのに全然体重が落ちない‼️キンパとかチキンとか食べたいよー😭
と発狂しそうになったけど、グリーンスプーンの冷凍スムージー（147kcal、脂質 0.2g）飲んだら落ち着いた。甘くて冷たくておいしい✨ビタミンとれるし、これくらいは良しとしよう。 pic.twitter.com/eWkNjEPWuB— リリ (@lilyex03) June 22, 2024
私がグリーンスプーンを実際に食べた口コミはこちら♪
＼実際に4食食べた口コミ／
気になる冷凍宅配弁当を実際に食べて比較しました！
電子レンジなどで温めて
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— 火産 (@kagutuchi49) January 25, 2026
グリーンスプーン
醤油麹の花椒香る回鍋肉
以前メインで頼んで美味しかった
回鍋肉(混ぜる前に写真撮ってしまった)
マスタードマカロニも
ひと口食べて 好き！
てなったので
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— 野兎 (@_ya_to) January 14, 2026
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— 火産 (@kagutuchi49) January 14, 2026
ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース
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