三ツ星ファームは減塩？実際に食べた一人暮らし女子が解説

この記事では 冷凍宅配弁当・三ツ星ファームを実際に食べた私が
三ツ星ファームが減塩のお弁当なのかどうかを解説します！

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塩分は、摂りすぎになると太りすぎの原因にもなり 高血圧や脳卒中、心臓病、腎臓病などの生活習慣病を引き起こす可能性があります。

三ツ星ファームは、美味しく便利に食べられる上に、塩分にも気を付けて作られていれば健康のためにも安心ですよね。

この記事では

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三ツ星ファームは減塩？

三ツ星ファームでは2.5g以下になるように減塩に考慮されています！

メニューを選ぶときに食塩相当量も記載があるため、塩分控えめのメニューも選ぶことができるよ！

三ツ星ファーム、塩分控えめなのに満足感あってすごい。いったいどうなってんだ。 このメニューは塩分1.6gなんだけど全然薄いとか思わなかった。化学調味料とか出汁をうまく使ってるのかな。 pic.twitter.com/Sd7PDucxMl

— へるゔぇちか (@Helveticaaa_) November 25, 2024

メモ📝 三ツ星ファームは何気にあるとかなり便利。自分の好きなメニューをリピートするのがおすすめ。味が薄めと感じる人は普段から塩分とりすぎだと思います。 食べてみないと好みかそうでないかわからないのでレッツトライ！…

— みわ (@121kota) August 30, 2024

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冷凍宅配弁当が減塩にできる理由

冷凍宅配弁当が減塩にできる理由も見ておきましょう！

調味料のコントロール

冷凍宅配弁当は、専門の栄養士や調理スタッフが管理しているため、調味料の使用量を細かく調整できます。

塩分を控えめにしつつ、出汁や香辛料などで風味を補う技術が活用されています。

一食分の適切な量

宅配弁当は一食分の量が決まっており、食べすぎによる塩分摂取のリスクが軽減されます。

特に家庭で調理する場合は調味料の分量が多くなりがちですが、宅配弁当ではあらかじめ計算された量で提供されるため、塩分の摂取を抑えられます。

 冷凍保存による塩分補完の不要性

冷凍技術を使用することで、保存性を高めるために塩を多く使う必要がありません。

これにより、冷凍弁当は保存料や塩分の使用を最小限に抑えつつ、鮮度とおいしさを保つことができます。

減塩対応のレシピ

宅配弁当を提供する多くのサービスでは、健康志向の消費者向けに「減塩メニュー」が用意されています。

これらのメニューは、食材や調理法の工夫により塩分を抑えながら、味わいをしっかり感じられるよう設計されています。

だしやうま味の活用

出汁（昆布や鰹節など）や、野菜の自然な甘味、酸味、旨味成分を最大限に活かすことで、塩を減らしてもおいしい料理が提供できます。

専門家による栄養設計

多くの宅配弁当サービスでは、管理栄養士が栄養バランスを監修しています。 これにより、塩分を制限しつつも、他の栄養素を適切に補えるメニューが作られています。

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