この記事では
冷凍宅配弁当・三ツ星ファームを実際に食べた私が
三ツ星ファームが減塩のお弁当なのかどうかを解説します！
冷凍宅配弁当は電子レンジで温めるだけでさっと食べられて便利ですし
管理栄養士が監修しているものが多く栄養バランスにも考慮されているものが多いです。
低糖質や低カロリーのものも多いですが、
塩分も摂りすぎになると太りすぎの原因にもなり
高血圧や脳卒中、心臓病、腎臓病などの生活習慣病を引き起こす可能性があります。
そのため、塩分にも気を付けて作られていると健康のためにも、子供に食べさせるのにも安心ですよね。
この記事では
- 三ツ星ファームが減塩かどうか
- 減塩におすすめの冷凍宅配弁当
が分かります！
三ツ星ファームは減塩？
三ツ星ファームでは2.5g以下になるように減塩に考慮されています！
メニューを選ぶときに食塩相当量も記載があるため、塩分控えめのメニューも選ぶことができるよ！
三ツ星ファーム、塩分控えめなのに満足感あってすごい。いったいどうなってんだ。
このメニューは塩分1.6gなんだけど全然薄いとか思わなかった。化学調味料とか出汁をうまく使ってるのかな。 pic.twitter.com/Sd7PDucxMl— へるゔぇちか (@Helveticaaa_) November 25, 2024
メモ📝
三ツ星ファームは何気にあるとかなり便利。自分の好きなメニューをリピートするのがおすすめ。味が薄めと感じる人は普段から塩分とりすぎだと思います。
食べてみないと好みかそうでないかわからないのでレッツトライ！…— みわ (@121kota) August 30, 2024
冷凍宅配弁当が減塩にできる理由
冷凍宅配弁当が減塩にできる理由も見ておきましょう！
調味料のコントロール
冷凍宅配弁当は、専門の栄養士や調理スタッフが管理しているため、調味料の使用量を細かく調整できます。
塩分を控えめにしつつ、出汁や香辛料などで風味を補う技術が活用されています。
一食分の適切な量
宅配弁当は一食分の量が決まっており、食べすぎによる塩分摂取のリスクが軽減されます。
特に家庭で調理する場合は調味料の分量が多くなりがちですが、宅配弁当ではあらかじめ計算された量で提供されるため、塩分の摂取を抑えられます。
冷凍保存による塩分補完の不要性
冷凍技術を使用することで、保存性を高めるために塩を多く使う必要がありません。
これにより、冷凍弁当は保存料や塩分の使用を最小限に抑えつつ、鮮度とおいしさを保つことができます。
減塩対応のレシピ
宅配弁当を提供する多くのサービスでは、健康志向の消費者向けに「減塩メニュー」が用意されています。
これらのメニューは、食材や調理法の工夫により塩分を抑えながら、味わいをしっかり感じられるよう設計されています。
だしやうま味の活用
出汁（昆布や鰹節など）や、野菜の自然な甘味、酸味、旨味成分を最大限に活かすことで、塩を減らしても美味しい料理が提供できます。
専門家による栄養設計
多くの宅配弁当サービスでは、管理栄養士が栄養バランスを監修しています。
これにより、塩分を制限しつつも、他の栄養素を適切に補えるメニューが作られています。
減塩にこだわるならnosh(ナッシュ)もおすすめ！
私は人気の冷凍宅配弁当・nosh（ナッシュ）の方が味が美味しいと思ったので、
味にこだわるならnoshがおすすめ！
一番人気の冷凍宅配弁当・ナッシュも、全メニューが糖質30g・塩分2.5g以下に設定されていて、減塩にこだわっているお弁当だよ！
私のイチオシ！
お肉もお魚もふっくらしていて冷凍弁当とは思えない、レストラン級の味！
＼合計3,000円オフ／
＼youtubeで辻ちゃんも紹介／
＼news every.で紹介！／
残業後に料理を作る元気もない時に
すぐ温めて食べられるから本当に助かってます♪ 
色々冷凍宅配弁当を食べてみた中で味が一番おいしいなと思いました。
管理栄養士と専属一流シェフが監修しているので、栄養バランスバッチリで低糖質・低カロリー！
コンビニ弁当だと栄養の偏りやカロリーが心配だけど noshなら全く考えなくてOKなの最高じゃない…？
1回目を受け取れば定期縛り無しで 簡単に定期コースを解約・スキップできて再開も手数料なしで簡単でした♪
残業終わりに夕飯作るの限界なので今週からナッシュさんのお世話になってるけど、なんだこいつ、メッチャ美味しい 味がしっかりしてておかずとして優秀過ぎてもうスーパーの弁当やお惣菜食べられなくなる... しばらくお世話になりますぅぅぅぅぅぅ！！！！！#nosh pic.twitter.com/LMrIal64fC
— 春野 (@Haruno_VRC_) September 14, 2023
ここ数日残業続きでご飯作るのに疲れてしまったので、冷凍庫に眠っていたナッシュ(@nosh_fresh)で夜ご飯🌙 温めるだけで美味しい〜ありがたや〜🙏 pic.twitter.com/sJpQYHWCMb
— りーちゃ@防災備蓄収納マスタープランナー (@Bousaitetori) September 29, 2022
nosh始めました。 わしゃがなTVで知って前田佳織里ちゃんも食べてるということで始めてみた。 料理作るのは嫌いじゃないけど普段残業して帰ってから作るの大変なんで。 あと先日の健康診断で再検査もらったんで栄養考えてw 平日はナッシュにして休日は作ったり外食したりする。 pic.twitter.com/T2lIeElY7b
— 桜色のねこ (@SakuraironoNeko) August 11, 2023
私は一番お得な10食プランに決めました！
商品代金（割引なし）はこちら！
| 6食プラン | 4,190円(1個当たり698円) |
| 8食プラン | 4,990円(1個当たり623円) |
| 10食プラン | 5,990円(1個当たり599円) |
ここから初回限定で合計3,000円オフになるのでお得♪
＼noshの初回割引料金はこちら／
初回購入時から3回目まで各回1,000円OFFで購入できるから
１食あたり499円〜 お試しできちゃう！
これならコンビニ弁当より安いよね♪
私が実際に10食食べた各メニューの感想はこちらから見られます♪
＼実際に10食食べた口コミ／
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