この記事では
一人暮らしで揚げ物がめんどくさい場合の対処法が分かります！
毎日仕事や家事で疲れているとたまにはご褒美で美味しいごはんが食べたい…！
そんな時におすすめなご褒美ご飯を紹介します♪
Contents
一人暮らしで揚げ物がめんどくさい理由
一人暮らしで揚げ物がめんどくさい理由です。
油の管理が面倒
揚げ物には大量の油が必要です。
一度に使い切れない場合、残った油を保存するか処分する必要があります。
油の保存には適切な容器が必要で、また再利用する際には酸化や劣化を防ぐための工夫も必要です。
さらに、使用済みの油を捨てる際には、環境に配慮した処理が求められ、これも手間がかかります。
後片付けが大変
揚げ物をすると、油が周囲に飛び散りやすく、キッチンが汚れます。
フライパンや鍋、バットや油切り用の網など、使用した道具が多くなるため、洗い物が増えます。
さらに、油汚れは普通の食器洗いよりも手間がかかるため、後片付けが特に大変です。
臭いと煙が気になる
揚げ物をすると油の臭いが部屋中に広がり、長時間こもることがあります。
特に一人暮らしの小さな部屋では、臭いや煙がこもりやすく、換気が不十分だと不快に感じることがあります。
消臭や換気に気を遣う必要があり、これも手間と感じる要因です。
調理の手間と時間
揚げ物は、油の温度を一定に保ちながら食材を揚げる必要があり、調理には技術と注意が求められます。
また、食材を揚げる時間も比較的長く、少量の料理を作るためにこれだけの手間をかけることが面倒に感じられることがあります。
コストがかかる
揚げ物をするためには、油、衣の材料、食材などを用意する必要があります。
これらの材料は一度に大量に揃えることが多いため、揚げ物を頻繁にしない一人暮らしの人にとってはコストパフォーマンスが悪く感じることがあります。
また、使いきれなかった材料が無駄になりやすい点も、面倒に感じる理由の一つです。
健康面の懸念
揚げ物はカロリーが高く、頻繁に摂取すると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
特に一人暮らしだと食生活が偏りがちで、健康管理が難しくなることが多いため、揚げ物を避ける傾向があるかもしれません。
これらの要因が重なり、一人暮らしで揚げ物を作るのが面倒だと感じることが多いです。
一人暮らしで揚げ物がめんどくさい時の対処法
一人暮らしで揚げ物が面倒に感じるときの対処法には、以下のような工夫があります。
エアフライヤーの利用
エアフライヤーを使うと、少量の油や場合によっては油なしで揚げ物のような料理ができます。
油の処理や後片付けが簡単で、臭いも軽減されるので、一人暮らしには非常に便利です。
少量の油で揚げ焼きする
揚げ物をするときに、フライパンに少量の油を使って「揚げ焼き」にすることで、後片付けや油の処理が簡単になります。
揚げ物のようにサクッとした仕上がりになりますが、油の使用量が少ないため、手間も減ります。
冷凍食品や市販の惣菜を利用する
冷凍食品やスーパーの惣菜を利用すれば、手間をかけずに揚げ物を楽しめます。
最近では、冷凍食品でも品質の高いものが増えており、揚げたてのような食感を味わえるものも多いです。
小分けにして冷凍保存する
一度に多めに作って、小分けにして冷凍保存しておくと、後で温めるだけで揚げ物が楽しめます。
冷凍しておけば、時間がないときや面倒なときでも手軽に揚げ物を食べられます。
揚げ物をオーブンで調理
オーブンを使って揚げ物風に調理することもできます。
油を使わずにヘルシーに仕上げられるだけでなく、後片付けも簡単です。
使い捨ての調理器具を活用
油切りに使うキッチンペーパーや油受け用のアルミホイルなど、使い捨ての調理器具を活用すると、後片付けが楽になります。
これにより、揚げ物のハードルが下がります。
頻度を減らす
揚げ物をどうしても面倒に感じる場合、あえて頻度を減らし、特別な日にだけ作ることで負担を軽減できます。
その分、外食で楽しんだり、他の料理方法を試したりするのも一つの方法です。
これらの対処法を活用することで、一人暮らしでも手軽に揚げ物を楽しむことができます。
一人暮らしで揚げ物がめんどくさい時の調理器具の選び方
一人暮らしで揚げ物がめんどくさい時の調理器具の選び方です。
エアフライヤー
少量の油、もしくは無油で揚げ物ができる調理器具です。食材を熱風で調理するため、油の後処理が不要で、キッチンが油で汚れる心配もありません。
ヘルシーな揚げ物が簡単に作れるだけでなく、掃除や片付けが楽です。また、操作も簡単で、調理時間も短縮できます。
フライパン（深型）
少量の油で「揚げ焼き」ができる深型のフライパンは、一人暮らしに適した調理器具です。少ない油で揚げ物をする際に便利です。
油の使用量を抑えられ、後片付けも比較的楽です。また、他の料理にも使える汎用性の高さも魅力です。
オーブントースター
揚げ物風の料理を作ることができるオーブントースターは、少量の油を使ったヘルシーな調理が可能です。
油の飛び散りがないため、後片付けが簡単です。また、揚げ物以外の料理や温め直しにも使えるので、一人暮らしに便利です。
コンパクトな電気フライヤー
小型で一人分の揚げ物に適した電気フライヤー。油の温度を自動で調整でき、揚げ物が簡単にできます。
揚げ物に特化しており、調理が簡単で失敗しにくいです。必要な油の量も少なく、後片付けが楽です。
シリコン製の油切りマット
揚げ物をした後の油切りに使うシリコン製のマット。使い捨てではないため、環境にも優しいです。
簡単に洗えて再利用可能で、紙の油切りに比べて経済的です。また、シリコン製なので揚げ物がくっつきにくいです。
使い捨て油ポット
揚げ物後の油を一時的に保存したり処理したりするための使い捨て油ポット。
油の処理が簡単で、掃除の手間が減ります。使い捨てなので手軽に油を処分できます。
小型の鍋
小さい鍋を使えば、少量の油で揚げ物が可能です。深さがあるため、油の飛び散りも防ぎやすいです。
少量の油で済むので経済的で、後片付けが楽になります。また、一人分の揚げ物にちょうど良いサイズです。
電子レンジで使える揚げ物調理器具
電子レンジを使って少量の油で揚げ物を作ることができる専用調理器具。
短時間でヘルシーな揚げ物が作れ、後片付けも簡単です。油の使用量が少なく、キッチンも汚れにくいです。
一人暮らしで揚げ物がめんどくさい時のおすすめ調理器具
一人暮らしで揚げ物がめんどくさい時のおすすめ調理器具はこちら！
フライヤー
ノンフライヤー
冷凍宅配弁当・noshは揚げ物を作るのはめんどくさいけど食べたいにぴったり！
一人暮らしなら、冷凍庫にストック出来て電子レンジで温めてすぐ食べられる冷凍宅配弁当がおすすめ！
コロッケやから揚げも低カロリー・低糖質なのに美味しかった♪
色々私が冷凍宅配弁当を試してみて
一番おすすめだと思うのは
「nosh-ナッシュ-」！
お肉もお魚もふっくらしていて
レストラン級の味！
残業後に料理を作る元気もない時に電子レンジで温めてすぐ食べられるから本当に助かる！
＼初回限定合計3,000円OFF／
＼実際に10食食べた口コミ／
色々冷凍宅配弁当を食べてみた中で味が一番おいしいなと思いました。
管理栄養士と専属一流シェフが監修しているので、栄養バランスバッチリ！
コンビニ弁当だと栄養の偏りやカロリーが心配だけど
noshなら考えなくて良いのが最高！
低糖質・低カロリーにもこだわっているので体型の維持の面でもありがたかった！
＼news.everyで紹介！／
＼youtubeで辻ちゃんも紹介／
残業終わりに夕飯作るの限界なので今週からナッシュさんのお世話になってるけど、なんだこいつ、メッチャ美味しい 味がしっかりしてておかずとして優秀過ぎてもうスーパーの弁当やお惣菜食べられなくなる... しばらくお世話になりますぅぅぅぅぅぅ！！！！！#nosh pic.twitter.com/LMrIal64fC
— 春野 (@Haruno_VRC_) September 14, 2023
nosh始めました。 わしゃがなTVで知って前田佳織里ちゃんも食べてるということで始めてみた。 料理作るのは嫌いじゃないけど普段残業して帰ってから作るの大変なんで。 あと先日の健康診断で再検査もらったんで栄養考えてw 平日はナッシュにして休日は作ったり外食したりする。 pic.twitter.com/T2lIeElY7b
— 桜色のねこ (@SakuraironoNeko) August 11, 2023
商品代金（割引なし）はこちら！
| 6食プラン | 4,190円(1個当たり698円) |
| 8食プラン | 4,990円(1個当たり623円) |
| 10食プラン | 5,990円(1個当たり599円) |
私は1番安くてお得になる10食プランにしました！
初回限定で
合計3,000円オフになるのでお得♪
＼noshの初回割引料金はこちら／
初回購入時から3回目まで各回1,000円OFFで購入できるから
１食あたり499円〜 お試しできちゃう！
これならコンビニ弁当より安いよね♪
味は自分に合うかどうか自分で確かめてみるのが一番！
私が実際に10食食べた各メニューの感想はこちらから見られます♪
＼実際に10食食べた口コミ／
気になる冷凍宅配弁当を実際に食べて比較しました！
電子レンジなどで温めて
すぐ食べられる
冷凍宅配弁当のサブスク！
＼一人暮らし女子一番推しは？／
詳しくはこちらから！
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
